坐标湖南郴州，想自驾游玩4天，去哪里比较合适？
秋天来很舒服啊……四天的话想把郴州玩完有点难…只能东江附近都转一下吧
第一天建议直接郴州到大东江，从长盈头码头进，白廊码头出，开一圈，这一段非常美，可以走走停停，免费…然后找一家客栈住一晚，客栈现在有几家都不错，名字不记得了，吃吃东江鱼发发呆啥的非常舒服。
第二天在大东江睡到自然醒，可以在码头租个快艇到大东江里的景点转转，然后下午直接去小东江（约1个小时），在小东江骑自行车非常舒服，来回16公里，非常舒服也不累，风景尤其清爽漂亮（除了租自行车费用，景点免费），骑回来后找个民宿（推荐一个网红民宿“朴树里民宿”），导航可到，晚餐吃个东江三文鱼，民宿也可以提供餐饮，有火锅哦……
第三天，起得来的就4点起来去小东江看雾（骑自行车的对面），看完雾可以开车走资五路去栖凤渡镇鱼粉发祥地吃个正宗鱼粉，导航可以去，大概50分钟…秋天还可以去看看旁边的金黄的稻田公园啥的，看完回到民宿休息，下午去高骑岭，非常漂亮，还免费，很值得看哦……看完后回来就在资兴吊桥吃吃喝喝，也可以在高崎岭山下吃土菜，味道都还行…
第四天：早上早点起来去回龙山看看日出啥的，回来路上还可以去流华湾古村看看（这里的流华湾土菜馆味道很好），然后回民宿休息到中午，下午开车走郴永大道回郴州，去十八福地的苏仙岭看看，许愿很灵的，再上到玻璃栈道上看看全市的风景，非常舒服，不想去苏仙岭就阔以改道走资五路去龙女温泉泡泡，把几天的疲乏都泡掉…晚上回到郴州城内，阔以去郴州老街裕后街吃晚餐宵夜都OK（建议蓝悦湾酒店吧，好停车，阔以走路去裕后街）……
爬山也是一种健身运动，你都爬过哪些山？你有什么经历分享一下？
我登过的山
曾经特别喜欢爬山，那时每周都要去爬香山二次，当时体力好，爬上去，跑跳这就下来了，那时也不太懂下来这样会伤膝盖。北京市及周围的山都爬过，除了香山，还爬过蟒山，云蒙山，百花山，妙峰山，凤凰岭，灵山，百望山，雾灵山，鹫峰，西山八大处等地。
因为喜好登山，全国的名山也都基本去过，并且都是步行登顶。三山五岳，黄山，庐山，雁荡山，泰山，华山，衡山，嵩山，恒山。还有张家界武陵源的天门山，武当山，峨眉山，武夷山，长白山，九华山，梵净山，三清山，天山，云台山，六盘山，龙虎山 ，井冈山，五台山，普陀山，天目山，花果山，罗浮山，琅琊山，盘山，白云山，崂山，沂蒙山，绵山，大理苍山，鸡鸣山等。玉龙雪山是缆车上去的，昆仑山口是开车上去的。
一直到2016年去再次去黄山时，上山还是步行登山，不想准备下山的时候，突然发现下楼梯时左膝关节疼痛，上台阶可以，下台阶就疼，当时就电话联系了关节专科的专科医生，她告诉我，不能步行下山了，一定要坐缆车下山，我清楚的记得带着当时排队四个多小时，还与一个旅行团的一个导游发生了争执，她带着一个旅游团要插队，一个团队三十多人，她说她的团队里有二个残疾人员，需要照顾，我告诉她我的同行者也是残疾人员，并让她看了残疾证。她才不再强硬了。当时非常感慨，因为从来没有坐过缆车， 不知道能遇到这样的状况，认为原本就是腿脚不好的人或者老人孩子才是应该照顾乘坐缆车的人，即便是有残疾，而与行走无关，也不应该成为不排队的理由。
至此之后，我的关节专科的同事告诉我，以后，国内的山就不要再爬了，要注意保护和保养。后来我基本就放弃了爬山这个爱好。偶尔外出旅游，有山的地方，尽量都是缆车代步。
不过我坚持自己的锻炼方式，尽管不会再步行登很高的山，一般的小山还是可以完成的。我的经验：注意保暖，登山带护膝，行进缓慢，补充营养素。近十年没有出现过去黄山的状况。很是安慰。
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